porada-2-Anna-Załubska1 Zdrowe odżywianie się na szybko

Brakuje nam czasu, całymi dniami w pracy, ciągle w biegu… To zabieganie jest przeszkodą w zdrowym odżywianiu. Nie da się […]



Barwna dieta Gość specjalny dla Relax Market 24 2015-15-06

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Kolor w Twoim biurze

Specjaliści mówią wprost: co godzinę pracy przy komputerze poświęć 5 minut na patrzenie przez okno, na zielone drzewa, dzięki czemu […]



Porady Elżbieta Hoły 2015-15-06

porada-6-Dorota-Laska-barwna-dieta1 Sałatka dodająca energii

W jednym daniu zmieścić dużo wartości odżywczych, nasycić się i uciec od dodatkowych kilogramów. Zjeść obiad, który doda energii i […]



Barwna dieta Gość specjalny dla Relax Market 24 2015-20-05

porada-5-Dorota-Laska Młodsza twarz w kwadrans

Dla szybkiej poprawy wyglądu cery. Maseczka rozjaśnia, zmniejsza widoczne zmarszczki, odżywia zewnętrzne warstwy skóry, dzięki czemu twarz wygląda świeżo. Widocznym […]



Anielskie spa Dorota Łaska 2015-20-05

porada-2-Ewa-Niec Stan znużenia, zniechęcenia i zmęczenia. Porada dla zmiennej pogody ducha

Dzisiaj parę słów dla tych osób, które nie tolerują i nie akceptują, a co najmniej źle znoszą swoje stany znużenia, […]



Inspirujący rozwój Ewa Nieć 2015-20-05

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Graj w zielone

Korporacja, biuro zapełnione ciężko pracującymi ludźmi, pojedynczy człowiek jest częścią kręcącej się machiny. Swoistym ogniwem pewnego łańcucha, który znajduje się […]



Porady Elżbieta Hoły 2015-20-05

porada-1-pawel-Zygula-lew Podstawowe ćwiczenia na bóle pleców

Wiele osób prowadzi siedzący tryb pracy, spędzając nierzadko wiele godzin przed komputerem. 
Z pewnością niesie to za sobą szereg negatywnych […]



Boskie ciało Gość specjalny dla Relax Market 24 2015-20-05

porada-2-Pawel-Zygula-czworak Efektywne ćwiczenia na bóle pleców.

Dlaczego w wyniku siedzącej pracy może dojść do odkształceń kręgosłupa? Jakie mogą być tego konsekwencje? Mięśnie trzymają kręgosłup w odpowiedniej […]



Boskie ciało Gość specjalny dla Relax Market 24 2015-20-05

porada-3-pawel-Zygula-pozycja-zwyciezcy Dodaj pewności siebie przed stresującą, trudną rozmową w pracy.

W pracy, często mamy styczność z nadmiarem obowiązków. Często jest mało czasu na wykonanie zadań, czasem nawet dochodzi do sytuacji […]



Piękny umysł Gość specjalny dla Relax Market 24 2015-20-05

porada-1-Ewa-Niec Żeby mi się chciało chcieć

Obietnice i postanowienia noworoczne, przyrzeczenia zmiany … To mamy już za sobą od mniej więcej miesiąca. Jeśli niezwłocznie wprowadziłaś/wprowadziłeś w […]



Inspirujący rozwój Ewa Nieć 2015-20-05

porada-1-Anna-Zalubska 4 kroki do zdrowych zakupów

Piszę tą poradę dla osób zabieganych, pracujących w korporacjach i biurowcach, które nie chcą spędzać długich godzin w sklepie na […]



Barwna dieta Gość specjalny dla Relax Market 24 2015-20-05

Kreatywne sposoby na rekreację pobudzające wewnętrzne poczucie szczęścia

Jeżeli ktoś czuje się przemęczony, ale tak wewnętrznie, a nie tylko fizycznie. Jeśli ktoś czuję się znudzony i nie cieszy […]



Porady Dorota Łaska 2015-20-05